الماجيك
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

الماجيك

نشأنا لننفرد .. ليس لننافس،منتدي شامل أفلام عربية،أفلام أجنبية،صور مشاهير،حواء،رابطة عشاق عمرو دياب،رابطة عشاق تامر حسني،رابطة عشاق المشاهير،حواء،أغاني،فيديو كليبات،مسلسلات عربية وأجنبية،أفلام كرتون الأنمي،برامج كمبيوتر،برامج جوال،ألغاز،شعر وخواطر،أزياء
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    

شاطر | 
 

 مجموعة وجبات روعة للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفي جمال
وسام مؤسس المنتدي
وسام مؤسس المنتدي
avatar

ذكر
الجنسيه :
الابراج : الثور
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
العمر : 27
الموقع : almajk.a7larab.net
المزاج المزاج : مبتسم
ساعه الآن :
رسالة sms رسالة sms : [table style="WIDTH: 96px; HEIGHT: 86px" border=1][tr][td]
اوعدني جمبي تعيش
ولا ليلة تنساني
وليك عليا اعيش
واموت يا حبيبي
وانا وياك
[/td][/tr][/table]


مُساهمةموضوع: مجموعة وجبات روعة للرجيم    2012-05-06, 8:54 pm



























اعزائي الأعضاء والزوار احب اقدم لكم مجموعة وجبات للرجيم في غاية الروعة ارجو ان تنال اعجابكم








الوجبة الأولي : فوتوشيني ألفريدو دايت







المكونات
500 جرام مكرونة فيتوشيني
كوب حليب قليل الدسم سائل
واحد ونصف كوب جبن بارميزان
ربع كوب كريما قليلة الدسم
ملعقة كبيرة زبده
واحد ونصف ملعقة كبيرة نشا
3 فص ثوم
5 ورقة نعناع أو ريحان ، طازج ، مفروم
بهار حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير :

- تسلق مكرونة الفيتوشيني بحسب التعليمات الواردة علي العلبة حوالي 3 دقائق ، ثم تصفي وتوضع جانبا .
- تسخن الزبده في قدر كبيرة إلي أن تذوب ، ثم يضاف الثوم ويحرك لمدة دقيقة بعدها يضاف الحليب والنشا ويخفق المزيج علي نار معتدلة حتي يشتد .
- تضاف المكرونة إلي القدر وتقلب .
- تضاف الكريمة وجبنة البرميزان إلي القدر وتمزج المكونات ثم يرش الملح والبهار حسب الرغبة .
- تقلب المكرونة جيدا ويرش النعناع المفروم عليها ثم تقدم فورا .

بالهناء والشفاء
**********************


الوجبة الثانية : شاي الرجيم







المكونات :


- نعناع
-شاي أخضر


طريقة التحضير :

- ضع المكونات في الترمس ثم اسكب الماء المغلي عليها واتركها نصف ساعه واشربها طوال اليوم وخاصه في هذا الجو البارد .
- علي فكرهممكن تضيف زنجبيل أخضر.


بالهناء والشفاء
********************


الوجبة الثالثة : سلطة الجرجير (لحرق الدهون)







المكونات :

3 حزمة جرجير
2 حبة طماطم جامد
جبن حلوم مبشور
زيتون أسود مقطع

الصلصة :

3 ملاعق كبيرة دبس الرمان
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1 ملعقة زعتر
1/2 عصير ليمون



طريقة التحضير :

- يقطع كل من الجرجير حجم كبير وطماطم مكعبات ويخلط مع الجبن والزيتون .
- تخلط مقادير الصلصة وتصب علي السلطة وقت التقديم .









_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almajk.a7larab.net
 
مجموعة وجبات روعة للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الماجيك :: عالم حواء - عالم كل البنات :: قسم خاص للمطبخ-
انتقل الى:  


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...

.: عدد زوار المنتدى :.

Share

IP

فتحات العرب